もしかして気象病？

台風14号きてますね。

今年は一つ一つが大きくて被害にあわれる方も多く、心が痛みます。

そして、台風シーズンになるとテレビやネットでよく聞くようになってきたのが

「気象病」

天気、気象の変化に影響を受けて、症状が出てきます。

頭痛、めまい、肩こり、耳鳴り、喘息等々

気持ちが塞いでうつ症状が出る場合もあります。

気圧の変化（台風や低気圧なども）

大きな寒暖差などが原因になるそうです。

ということは、台風シーズンだけでなく、季節の変わり目や梅雨の時期にも

症状が出やすいですよね。

気圧の変化を内耳のセンサーが察知して脳に信号を送ることで

自律神経が乱れてしまうからだそうです。

自律神経を整えるために、

睡眠時間を十分にとる

ゆっくりお風呂につかる（ぬるめがいいと思います）

適度な運動

バランスの良い食事

など、よく聞くことかもしれないですが、

それが体にいいということなんでしょうね。

また、自律神経を整えるのにはアロマを取り入れるのもおすすめ。

寝る前にラベンダーなどのリラックスできる香りで副交感神経を優位にし、

起きたときにローズマリーなどシャキッとできる香りで交感神経を優位にして

メリハリをつけてみるのもよし。

トリートメントで使えば、タッチケアから得られる幸せホルモンと相まって

リラックス度アップです。

特に今年はストレスに感じる事柄も多いので、

フライラッセンの癒しのアロマトリートメントはおすすめです。

アロマを上手に使ってみませんか？

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