台風14号きてますね。
今年は一つ一つが大きくて被害にあわれる方も多く、心が痛みます。
そして、台風シーズンになるとテレビやネットでよく聞くようになってきたのが
「気象病」
天気、気象の変化に影響を受けて、症状が出てきます。
頭痛、めまい、肩こり、耳鳴り、喘息等々
気持ちが塞いでうつ症状が出る場合もあります。
気圧の変化（台風や低気圧なども）
大きな寒暖差などが原因になるそうです。
ということは、台風シーズンだけでなく、季節の変わり目や梅雨の時期にも
症状が出やすいですよね。
気圧の変化を内耳のセンサーが察知して脳に信号を送ることで
自律神経が乱れてしまうからだそうです。
自律神経を整えるために、
睡眠時間を十分にとる
ゆっくりお風呂につかる（ぬるめがいいと思います）
適度な運動
バランスの良い食事
など、よく聞くことかもしれないですが、
それが体にいいということなんでしょうね。
また、自律神経を整えるのにはアロマを取り入れるのもおすすめ。
寝る前にラベンダーなどのリラックスできる香りで副交感神経を優位にし、
起きたときにローズマリーなどシャキッとできる香りで交感神経を優位にして
メリハリをつけてみるのもよし。
トリートメントで使えば、タッチケアから得られる幸せホルモンと相まって
リラックス度アップです。
特に今年はストレスに感じる事柄も多いので、
フライラッセンの癒しのアロマトリートメントはおすすめです。
アロマを上手に使ってみませんか？
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