11月になりました。
今年は一段といつから秋なのかわからない。
そんな印象です。
一気に気温が下がったかと思ったら、また暖かくなり。
気圧も急激に上がったり下がったり。
低血圧の方は動けない日もありましたよね。
（私もありました）
自律神経もまいってしまいます。
自律神経ってよく聞くけど、何？
自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。
簡単にいうと、
交感神経は、戦闘態勢・興奮状態、緊張状態。
さあ、いつでも戦うぞ！の状態を想像してみてください。
筋肉も緊張し、血管を収縮させるので血圧もあがります。
末梢血管も収縮します。
トイレ行ってる場合じゃないから、排便排尿も待ったがかかる。
ゆっくり寝ている場合でもないですよね。
副交感神経は、その逆。
リラックスした状態です。
安心している。
血管は広がるので、血圧下がりますね。
腸も動きます。
どちらも必要なはたらきです。
どちらかだけが優位になりっぱなしになると、
体調やメンタルにも影響が出てきます。
必要に応じて両方のオンオフが切り替わり
バランスを取っているのが理想です。
やじろべえみたいに。
自律神経を整えるのには、いろいろな方法がありますが、
アロマもその一つとして役に立ちます。
リフレッシュ系の精油を使って、シャキっとさせたり、
リラックス系の精油を使って、ゆったりリラックスしたりと
気持ちの切り替えをすることでメリハリをつけることもできます。
現代人は、たくさんのストレスにさらされていますし、
緊張、不安は交感神経が優位になりがち。
グイグイ押さずに、ゆったりゆるめるアロマトリートメントを受けることで
副交感神経が優位になるように促すこともできます。
頭痛（緊張性頭痛）、首肩のコリ、便秘や下痢、冷えなど気になりませんか？
精油えらびを楽しみながら、
こころと身体をゆるめましょう。
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アロマヒーリングサロン フライラッセン
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