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もしかして気象病?

台風14号きてますね。


今年は一つ一つが大きくて被害にあわれる方も多く、心が痛みます。


そして、台風シーズンになるとテレビやネットでよく聞くようになってきたのが

「気象病」


天気、気象の変化に影響を受けて、症状が出てきます。

頭痛、めまい、肩こり、耳鳴り、喘息等々

気持ちが塞いでうつ症状が出る場合もあります。


気圧の変化(台風や低気圧なども)

大きな寒暖差などが原因になるそうです。

ということは、台風シーズンだけでなく、季節の変わり目や梅雨の時期にも

症状が出やすいですよね。


気圧の変化を内耳のセンサーが察知して脳に信号を送ることで

自律神経が乱れてしまうからだそうです。


自律神経を整えるために、

睡眠時間を十分にとる

ゆっくりお風呂につかる(ぬるめがいいと思います)

適度な運動

バランスの良い食事

など、よく聞くことかもしれないですが、

それが体にいいということなんでしょうね。


また、自律神経を整えるのにはアロマを取り入れるのもおすすめ。

寝る前にラベンダーなどのリラックスできる香りで副交感神経を優位にし、

起きたときにローズマリーなどシャキッとできる香りで交感神経を優位にして

メリハリをつけてみるのもよし。


トリートメントで使えば、タッチケアから得られる幸せホルモンと相まって

リラックス度アップです。


特に今年はストレスに感じる事柄も多いので、

フライラッセンの癒しのアロマトリートメントはおすすめです。


アロマを上手に使ってみませんか?











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